Hvad kan en fysioterapeut i København hjælpe med?

Denne artikel er sponsoreret af aarhusosteopati.dk

Hvis du nogensinde haft fysiske skavanker eller skader, har du måske også forsøgt at klare problemerne på egen hånd.

Men ved hjælp fra en dygtig fysioterapeut kan du med garanti forkorte processen markant, så du hurtigere vender stærk og skadesfri tilbage.

I det her indlæg vil vi komme ind på fem forskellige fysiske udfordringer, en dygtig fysioterapeut i København kan rode bod på.

1) Hold i ryggen

Smerter i ryggen er desværre ikke ualmindeligt i Danmark, hvilket også er den største årsag til førtidspension for personer under 45 år.

Én af de problemer, der hører under smerter i ryggen, er hold i ryggen.

Symptomer på hold i ryggen kan være skarpe smerter i blandt andet lænden ved løb, træthed og tunghed i lænden efter fysisk arbejde, udstråling i balde og oplevelsen af stivhed i lænden – særligt om morgen

Hold i ryggen kan godt skyldes andre områder i kroppen. Blandt andet kan problemer med nyrerne føre til store spændinger i lændeområdet. Her er det oplagt at få hjælp fra en professionel, der kan rådgive dig og lave et genoptræningsforløb i samarbejde med dig.

Er du bosat i København, er det oplagt at finde en professionel fysioterapeut i København, der kan hjælpe dig.

2) Hekseskud i nakken

Et hekseskud i nakken kan ramme lige så pludseligt som et lyn fra en klar himmel. Årsagen til navnet er uvis, men et hekseskud kan føles som skarpe jag eller en stikkende smerte.

Der er ikke én bestemt årsag til hekseskud, men det skyldes ofte en fysisk overbelastning som ved pludselige og vanskelige bevægelser i nakken.

Har du fået hekseskud eller hold i nakken, er der nogle gode råd at hente:

●      Undgå så vidt muligt bevægelse

●      Dybe vejrtrækninger for at modvirke spændinger

●      Forsøg at ligge ned – eventuelt med bøjede knæ

●      Supplér eventuelt med smertestillende håndkøbsmedicin

●      Is på det smertefulde område – 10 minutter på og 60 minutter af

3) Musearm

En såkaldt musearm betegnes ikke som en decideret diagnose, men er en betegnelse for smerter, mange spændinger eller andre gener fra albuen, underarmen og/eller hånden.

En musearm kan skyldes forkert holdning, dårlig kost, inflammation, et slag, et flad, slidgigt osv. Der er selvsagt mange forskellige årsager til musearm.

Af den grund bør du overveje at søge hjælp fra en professionel fysioterapeut, så årsagssammenhængen kan findes. På den måde kan I hurtigt finde det rette genoptræningsforløb til dig.

4) Forstoppelse

I Danmark anses det, at omkring 15-20% af befolkningen døjer med en eller anden form for forstoppelse. Forstoppelse kan i svære tilfælde have en meget negativ effekt på din livskvalitet og medføre smerter.

Forstoppelse anses som hård afføring, afføring der er svær at komme af med eller sjælden afføring. Rent fysiologisk skal tyktarmen forme afføringen og sende den ned til endetarmen. Der findes mange årsager til, at denne proces bliver besværliggjort.

Heldigvis findes der nogle simple råd, der hjælper mod forstoppelse:

●      Reducér stress i hverdagen

●      Lav ting, du har lyst til – det kan påvirke fordøjelsessystemet

●      Spis fiberholdigt mad – grøntsager sørger blandt andet for en aktiv fordøjelse

●      Tyg maden grundigt – hele systemet bliver dermed aflastet

●      Masser af væske – det påvirker tarmfloraen og tarmvæggene

●      Dyrt rigeligt med motion – det påvirker organsystemet

●      Lyt til kroppens signaler – eksempelvis hvis du har brug for søvn

5) Kæbesmerter

Kæbesmerter kan skyldes forskellige ting.

Det kan være låsning i kæbeleddet, som skyldes, at diskus sætter sig fast og forhindrer rotation og glid i leddet.

Det kan også skyldes, at kæben slidder ledet forkert. Årsagen er ofte spændte og stramme kæbemuskler, spændt kæbe, stabilt kæbeled eller nakke problemer, hvilket kan føre til hovedpine eller endda migræne.

Kæbesmerter kan også skyldes et skævt bid. Årsagen kan være overspændt muskulatur i den ene side, træk fra bindevæv og muskler, der kommer fra andre stedet i kroppen – blandt andet nakkeproblemer.

En dygtig fysioterapeut kan hurtigt lokalisere lidelsen og hjælpe dig efterfølgende, så du får øget livskvaliteten igen.

Denne artikel indeholder sponsoreret indhold