Sådan bliver du en vinterløber

Denne artikel er sponsoreret af sportskompagniet.dk

Når kulden står for døren, så kan motivationen for at komme ud at løbe falde. Men uanset om det er plusgrader eller minusgrader, så er der god grund til at fortsætte med sin løbetræning. Det vigtigste er, at man har styr på løbetøjet – med dét i orden, er der ikke noget der kan holde dig tilbage.

Hvis den bidende kulde finder sit fodfæste i det danske vejr, så kan man nemt miste sit fodfæste i sit løbeprogram. Kulde er ikke ligefrem det mest behagelige at løbe i, men jo bedre man forbereder sig inden man går ud ad døren, jo bedre en oplevelse vil man have med vinterløb. Det er sundt at løbe, både sommer og vinter, så længe man er forberedt på vejret.

Flere lag på kroppen 

Koden der skal knækkes i forhold til løbetøjet er, at tage flere lag på kroppen på en strategisk måde. Fusion løbetøj har for eksempel et bredt udvalg af løbetøj til overkroppen, som man kan udforske. Som udgangspunkt kan det være en god idé at have tre lag på overkroppen.

Det inderste lag skal gerne være et tyndt lag der sidder tæt og det vil fungere som det lag der transporterer sveden væk kroppen. Mellemlaget vil være med til at isolere varmen og holde kroppen varm imens du løber og det yderste lag skal gerne være blæst- og vandafvisende, så det kan modstå forskelligt slags vind og vejr.

Hvor mange lag man har på, kommer meget an på vejret, temperaturen og hvor intens løbeturen skal være. Jo hårdere kroppen skal arbejde, des færre lag har du brug for, da kroppen arbejder ekstra hårdt for at holde varmen.

Hoved, hænder og fødder 

Det er også vigtigt at huske ører, fingre og fødder når man taler sportsbeklædning til vinterløb. Hvis disse udsatte kropsdele fryser under en løbetur, kan turen virke meget længere end den egentlig er. Det er for eksempel vigtigt med gode løbehandsker, så løbeturen også er behagelig for hænderne. Løbesko der er egnet til vinterløb, er også utrolig vigtige.

Når det kommer til løbesko, bør man overveje hvilket terræn man typisk løber på. Hvis man løber i skove og parker, kan et par gode løbesko til groft terræn være dem du har brug for, men du løber på asfalt og der er risiko for at glatte veje, så børe man grundigt overveje hvordan man lægger dagens rute.

Man bør så vidt muligt undgå veje hvor der er is og sne, så man mindsker risikoen for fald. Hvis det ikke er til at undgå, kan en investering i et par løbesko lavet til løb på is være en mulighed. Hvis vejret er så slemt at det ikke er sikkerhedsmæssigt forsvarligt at løbe ude, kan man i stedet hoppe på løbebåndet indendørs, selvom det ikke er den samme oplevelse.

Denne artikel indeholder sponsoreret indhold