Skab et træningshjørne der passer til byboligen

Denne artikel er sponsoreret af Home-Fitness ApS

Et lille hjørne i stuen eller soveværelset kan sagtens rumme træning. Man behøver ikke et separat værelse, kun nogle gennemtænkte valg, så redskaberne bliver en fast del af hverdagen på de tidspunkter, der passer.

I en almindelig lejlighed er kvadratmeterne typisk optaget i forvejen, så spørgsmålet handler mindre om at finde et nyt rum og mere om at vælge det rigtige sted. Et roligt hjørne med ledigt gulv, godt lys og opbevaring i nærheden kan være nok til, at træningen bliver en vane, der passer ind mellem arbejde, aftaler og familien. Overvej først, hvilke bevægelser der faktisk skal være plads til, og køb derefter redskaberne. Kan gulvet ryddes på et øjeblik, og har udstyret en fast plads bagefter, forstyrrer træningshjørnet ikke resten af boligen.

I små boliger vinder man på redskaber, der kan bruges til mange øvelser og forsvinde væk bagefter. Håndvægte, kettlebells, elastikker og en måtte dækker brede behov uden at stå permanent på gulvet. En bænk, som kan justeres eller skubbes ind mod væggen, frigør rummet igen, når gæster eller leg skal have plads. Det vigtige er ikke at eje mest, men at vælge det, der matcher den måde, man faktisk træner på. Et lille, klart udvalg giver en bedre start end et hjørne, der hurtigt virker rodet.

En god basispakke til home gym består af redskaber, som gør det muligt at skifte mellem øvelser, selv når der kun er tyve minutter. Private, der leder efter redskaber til home gym, bør først regne ud, hvor meget gulvplads og opbevaring de reelt har. Med det tal på plads bliver det nemmere at vælge få redskaber, der passer sammen, i stedet for at samle løse enkeltdele uden plan. Køb alt træningsudstyr til hjemmet hos Home Fitness, som har alt, der skal til for at skabe det perfekte home gym.

En enkel sammensætning kan tage udgangspunkt i disse behov:

• Vægte, der kan dække underkrop, overkrop og funktionelle øvelser.
• En stabil flade til øvelser, hvor gulvet alene ikke er praktisk.
• Lettere redskaber til korte træningspas, også når rummet kun er frit i en halv time.
• Opbevaring, der gør det muligt at rydde området væk med få greb.

Vægte og bænke kræver mest omtanke, for de skal både fungere under træningen og indgå i boligen, når dagen fortsætter. Justerbare løsninger giver variation, uden at flere store redskaber skal stå fremme. Overvej også, om udstyret skal kunne flyttes, bruges af flere i husstanden eller gemmes i et skab efter brug.

Nogle vil helst se redskaberne, inden de indretter træningshjørnet. Home Fitness har showroom i Odense, hvor udvalgte løsninger kan prøves på nært hold. Uanset hvor man handler, fungerer hjemmetræningsområdet bedst, når det føles som en naturlig del af boligen og ikke som et projekt, der kræver omrokering hver gang.

Denne artikel er sponsoreret af Home-Fitness ApS